इन 10 तरह के लोगों को रोज पीना चाहिए जीरे का पानी, मिलेंगे ये फायदे

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जीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य न्यूट्रिएंट्स बॉडी को कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचाते हैं। इसलिए जहांगीर हॉस्पिटल, पुणे की सीनियर एग्जीक्यूटिव क्लीनिकल न्यूट्रीशनिस्ट डॉ. नेहा शिरके रोज सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने की सलाह देती हैं।  रात के समय एक गिलास पानी में 2 चम्मच जीरे को भिगोकर रख दें। सुबह इसे उबाल लें। गुनगुना होने पर छानकर पिएं.

जीरे के पानी को ऐसे भी करें यूज :

> जीरे के पानी में अपनी मनपसंद सब्जियां डालकर उबाल लें और पिएं।

> चावल बनाते समय उसमें जीरे का पानी मिला लें। इससे चावल का टेस्ट बढ़ेगा। साथ ही डाइजेशन भी ठीक रहेगा।

> छाछ में जीरे का पानी मिलाकर पीने से गर्मी में होने वाली पेट की तकलीफें दूर होती हैं।

इन 10 लोगो के लिए अमृत है जीरा >>

1- जिन्हें हार्ट प्रॉब्लम का खतरा है : इससे बॉडी में कोलेस्ट्रोल लेवल कम होता है. यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है

2- जिन्हें डायबटीज की संभावना है : इससे बॉडी में ग्लूकोज का लेवल बना रहता है यह डायबटीज से बचाता है

3- जिन्हें मसल्स पैन है : इस ड्रिंक से ब्लड संचालन ठीक होता है. इससे मसल्स रिलैक्स होती है और पैन दूर होता है.
4- जिन्हें स्किन प्रॉब्लम है : इससे बॉडी के Toxins दूर होते है, यह स्किन प्रॉब्लम जैसे पिम्पल्स से बचाता है

5- जिन्हें डाइजेशन ख़राब है : इसमे मौजूद फाइबर डाइजेशन बढ़ाते है, इससे एसिडिटी जैसी पेट की बीमारी से बचाता है

6- जिनका वजन ज्यादा है : इससे बॉडी का मेटाबोलिज्म बढता है और वजन कम होता है

7- जिन्हें खून की कमी है : इसमें आयरन होता है जो एनीमिया (खून की कमी) से बचाता है

8- जिन्हें Blood Pressure की प्रॉब्लम है : इससे ब्लड संचालन सही से होता है, यह ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल करता है

9- जिनकी नींद कम है : जीरे का पानी पीने से ब्रेन रिलेक्स रहता है और नींद अच्छी आती है

10- जिन्हें फीवर है : जीरे का पानी पीने से बॉडी में ठंडक मिलती है, यह फीवर का असर कम करती है

इस विडियो में देखिए पेट की कौन कौन सी बीमारी जीरा ठीक करता है >>

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