जानिए प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक जडीबुटीयों को जो हमारे किचन में ही मौजूद और इस्तेमाल का तरीका

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आज का मनुष्य इतना मजबूत नहीं है, जितना वो पहले हुआ करता  था। आजकल तो हर सीजन में हमारा शरीर किसी न किसी संक्रमण का शिकार हो ही जाता है और इनसे बचने के लिए सभी को कभी न कभी रोग प्रतिरोधक का सेवन करना ही पड़ता है। यह रोग को उत्पन्न करने वाले कीटाणुओं को ख़त्म कर देते है।

प्रतिरोधक ऐसी दवाईयां होती हैं जो संक्रमण जनित रोगों से छुटकारा दिलाने में सहायक होते है। यह बात तो आप भी जानते है कि अलग-अलग बीमारियों के लिए अलग-अलग प्रतिरोधक दवाये होती है। लेकिन क्या आप जानते है ये दवाएं हमारे शरीर को अंदर से खोखला कर रही है। आज हम इनके इतने आदि हो गए है कि थोड़ा सिर दर्द या जुखाम होने पर हम इनका सेवन शुरू कर देते है।

इसलिए किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए आप कोशिश करें की प्राकृतिक एक्टिबियोटिक का ही प्रयोग करें, क्योंकि इनके इस्तेमाल से शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है बल्कि यह शरीर के लिए फायदेमंद भी होते है। हमारे आसपास बहुत सी ऐसी, जड़ी-बूटी, औषधियां और इनके अलावा कई प्राकृतिक प्रतिरोधक दवाये हमारे किचन में ही मौजूद रहती है। आइये अब हम विस्तार से जानते है

Natural Antibiotic : शरीर को रोगमुक्त रखने में सहायक ये प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक जडीबुटीयों जिनमें आश्चर्यजनक गुण हैं

लहसुन

जब प्राकृतिक प्रतिरोधक की बात आती है, तो लहसुन सूची के शीर्ष की तरफ है। यह सबसे मजबूत प्राकृतिक प्रतिरोधकहो सकता है। लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जिसमें शक्तिशाली प्रतिरोधक, एंटीवायरल, एंटी-फंगल और एंटीमिक्राबियल गुण होते हैं। यह बीमारियों और यहां तक ​​कि पिशाचों को रोकने के लिए हजारों सालों से इस्तेमाल किया गया है। नियमित आधार पर लहसुन का उपभोग करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलेगा और इससे पहले कि वे शुरू होने से पहले अधिकांश बीमारियों को रोक दें।

क्या करें:

अपने भोजन के लिए एक मसालेदार के रूप में लहसुन जोड़ें।

इसे क्रश करें, इसे 7 से 10 मिनट तक उबालें और इसे चाय में पीएं।

जब भी आप ठंड लग रहे हों, बस इसे छील लें और इसे कच्चे खाएं।

अदरक

बहुत से लोगों ने अपने सुशी के साथ कच्चे अदरक को खा लिया है। फिर भी, कुछ वास्तव में समझते हैं कि यह प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक के बीच एक शक्तिशाली उपाय है। अदरक खाद्य विषाक्तता को रोकने में सबसे प्रभावी है । यह सैल्मोनेला, लिस्टरिया और कैंपिलोबैक्टर को मारने में भी बेहद प्रभावी है। इसके अलावा, ताजा अदरक आंत में फायदेमंद जीवाणु को नुकसान पहुंचाए बिना पाचन में सहायता भी कर सकता है।

क्या करें:

यदि आप खाने के लिए बाहर जा रहे हैं, तो घर छोड़ने से पहले अदरक के टुकड़े पर चोटी का बुरा विचार नहीं है। अदरक की एक उंगली लगभग ½ इंच लंबी छीलें, इसे अच्छी तरह से चबाएं और निगलें।

आप अदरक चाय भी बना सकते हैं और इसे भोजन से 20 से 30 मिनट पहले उपभोग कर सकते हैं।

हल्दी

Curcumin, हल्दी में सक्रिय घटक भी आपके रसोईघर में सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक प्रतिरोधकदवाओं में से एक है। यह अक्सर करी पाउडर के रूप में छिपा हुआ है। यह अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। हालांकि, यह साइनस संक्रमण और एलर्जी राहत के लिए एक शक्तिशाली प्रतिरोधकभी है। यह सबसे प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है जब इसे 1:10 अनुपात में काली मिर्च के साथ मिश्रित किया जाता है ताकि इसे अवशोषित करने में मदद मिल सके।

क्या करें:

1 कप गर्म दूध में 1 टीस्पून हल्दी और 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च मिलाएं।

संक्रमण से लड़ने में मदद के लिए हर 4 घंटे इस उपाय को पीएं।

आप 1 बड़ा चम्मच हल्दी 1 टेस्पून शहद के साथ मिला सकते हैं। संक्रमण से लड़ने और घावों को ठीक करने के लिए इसे शीर्ष रूप से प्रयोग करें।

मनुका हनी

क्या शहद एक प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक है? हाँ, यह है, और उस पर एक शक्तिशाली है। शहद की सबसे शक्तिशाली किस्मों में मनुका शहद है। यह शहद प्रभावी है क्योंकि बैक्टीरिया इसका प्रतिरोध नहीं कर सकता या नहीं कर सकता है।

क्या करें:

संक्रमण को ठीक करने में सहायता के लिए घावों पर इस शहद का उपयोग शीर्ष पर किया जा सकता है।

आप इसे परिष्कृत स्वीटर्स के विकल्प के रूप में आंतरिक रूप से ले सकते हैं।

इसके अलावा, आप इसे एक उपाय के रूप में स्वयं ही उपभोग कर सकते हैं।

इचिनेसिया

सर्दियों और फ्लू की गंभीरता को कम करने या कम करने के लिए इचिनेसिया चाय का एक कप सबसे अच्छा प्राकृतिक प्रतिरोधक दवाओं में से एक है । यह खतरनाक एमआरएसए बैक्टीरिया जैसे स्टेफिलोकोकस ऑरियस के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है। इसका उपयोग खुले घावों, डिप्थीरिया और रक्त विषाक्तता के इलाज के लिए सैकड़ों वर्षों तक भी किया जाता है।

क्या करें:

अक्सर, कई चाय का उपयोग करते हुए ईचिनेसिया का उपयोग करते हैं।

इसका उपयोग इसके उपचार के लिए कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है ।

अंगूर बीज

प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक की हमारी सूची में एक और वस्तु अंगूर बीज निकालने (जीएसई) है। जीएसई सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स की सूची के रूप में लहसुन प्रतिद्वंद्वियों। जीएसई में सामयिक अनुप्रयोगों में जीवाणु वृद्धि अवरोधक गुण थे जो वैज्ञानिक अध्ययनों में अपने औषधीय रूप से उत्पादित प्रतिस्पर्धियों की प्रभावशीलता से परे चला गया। इसके अलावा, यह विभिन्न प्रकार के जीवों के खिलाफ भी प्रभावी है।

क्या करें:

यह रोग प्रतिरोधक अक्सर सामयिक अनुप्रयोगों में उपयोग किया जाता है।

यदि आप इसका उपभोग करना चाहते हैं, तो मैं अपना खुद का निकालना चाहता हूं। आपको केवल अंगूर के बीज पीसने और लुगदी का उपभोग करने की आवश्यकता है।

चाय ट्री ऑयल

सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक दवाओं में से एक जो आप शीर्ष रूप से उपयोग कर सकते हैं वह चाय पेड़ का तेल है। यह प्रतिरोधक प्रतिरोधी जीवाणु उपभेदों के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है। इसके अलावा, यह इतना शक्तिशाली है कि इसे अक्सर वाहक तेल में पतला किया जाता है। इसके अलावा, आपको कच्चे चाय के पेड़ के तेल का उपभोग नहीं करना चाहिए।

क्या करें:

चाय के पेड़ के तेल को 1: 1 अनुपात में पतला करें और इसे संक्रमित क्षेत्रों में लागू करें।

अपनी आंखों और संवेदनशील झिल्ली के चारों ओर इसका उपयोग करके सावधान रहें।

पीत कंद (Goldenseal)

प्राकृतिक प्रतिरोधक दवाओं की हमारी सूची में एक और घटक जो आपको अपने घर में रखना चाहिए वह सुनहरा है। यह जड़ी बूटी प्रतिरक्षा बढ़ाने और हर्बल रोग प्रतिरोधक के बीच एक उभरती हुई स्टार है। यह श्वसन, पाचन और genitourinary पथ संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।

क्या करें:

सुनहरी चाय के लिए, सूखे जड़ी बूटी के 2 चम्मच से अधिक गर्म पानी के 1 कप डालें। फिर, तनाव और पीने से 15 मिनट पहले कवर और खड़े होने की अनुमति दें।

हल्के पानी के 1 कप में 1 ½ छोटा चम्मच सोनासेन्सल टिंचर मिलाएं।

इस मिश्रण को गले के गले से राहत देने या साइनसिसिटिस उपचार के लिए नेटी पॉट में एक गड़बड़ी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

गोभी

गोभी शायद वह वस्तु नहीं है जिसे आप प्राकृतिक प्रतिरोधक दवाओं की सूची में ढूंढने की उम्मीद करेंगे। गोभी से सल्फर यौगिक इसे एक शक्तिशाली प्रतिरोधक बनाते हैं। किण्वित, इसकी शक्तिशाली गुण जीवित आती हैं और वे खराब बैक्टीरिया को भूख से मरने में लाभकारी बैक्टीरिया का उत्पादन करने में मदद करते हैं। ऐसा कुछ जो आपको साज़िश भी दे सकता है यह जानना है कि गोभी में एक कप में विटामिन सी का 75% डीवी होता है।

क्या करें:

एक सलाद में कच्चे गोभी का उपभोग करें।

सर्दी, फ्लू और आंतों के पथ के मुद्दों के लिए आप इसके उपचार लाभ प्राप्त करने के लिए इसे एक juicer से भी पी सकते हैं।

अपने आहार में किमची या सायरक्राट प्रति सप्ताह 3 से 4 बार जोड़ें ।

ऐप्पल साइडर सिरका

प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक के बीच एक और शीर्ष कलाकार सेब साइडर सिरका (एसीवी) है। लगभग किसी भी अन्य प्राकृतिक घटक की तुलना में एसीवी से व्युत्पन्न अधिक लाभ हैं। एसीवी में प्रतिरोधकऔर एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सभी प्रकार के संक्रमण से लड़ने के लिए महान बनाते हैं।

क्या करें:

12 औंस में 1 टीस्पून एसीवी पीने से जीवाणु विकास से आगे रहें। जब आप पहली बार बिस्तर से बाहर निकलते हैं तो हर सुबह गर्म पानी का।

आप कम पतले मिश्रण का भी गले के गले के लिए एक गड़बड़ी के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

शहद के बराबर भागों में मिश्रित, यह खांसी को शांत करने में मदद कर सकता है।

पतला एसीवी में संक्रमित घावों को भिगोना एक और विकल्प है।

अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल

आप नारियल के तेल के बिना प्राकृतिक प्रतिरोधकदवाओं की सूची शायद ही बना सकते हैं। इसकी प्रतिरोधकगुण बहुतायत में पाए जाने वाले मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड से आते हैं। ऑर्थोडोंटिक अनुप्रयोगों में उपयोग किए जाने पर यह बहुत प्रभावी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मुंह में बैक्टीरिया को मार सकता है। नारियल का तेल एक फोड़े या अन्य संक्रमण से दर्द से छुटकारा पा सकता है जब तक कि आप अपने दंत चिकित्सक के कार्यालय में नहीं पहुंच जाते।

क्या करें:

नारियल के तेल का उपयोग करके हानिकारक रासायनिक additives और फ्लोराइड के बिना अपने प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाओ।

नारियल के तेल के साथ खींचने वाला तेल भी मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने के लिए प्रभावी है।

दालचीनी

आपके मसाले रैक से अन्य शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स में दालचीनी है। यह कैंडीडा जैसे फंगल संक्रमण को खत्म करने में सक्षम है। हालांकि, यह खाद्य-पैदा हुए जीवाणुओं के विकास को भी रोकता है, जिससे इसे खाद्य विषाक्तता के लिए एक उत्कृष्ट खाद्य संरक्षक और निवारक उपाय बना दिया जाता है। शोधकर्ताओं ने संकेत दिया है कि दालचीनी तेल स्टेफिलोकोकस और ई कोलाई बैक्टीरिया जैसे गंभीर संक्रमण से लड़ने में प्रभावी है।

क्या करें:

अपने भोजन पर दालचीनी छिड़कने के लिए दालचीनी छिड़कें और आपको स्वास्थ्य बढ़ावा दें।

दालचीनी चाय पीने से चाय के बैग से या 10 मिनट के लिए 1 ½ कप पानी में दालचीनी छड़ी उबलने से बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है जिससे गले में दर्द या आंतों के पथ जीवाणु होते हैं।

आप ऊपर सूचीबद्ध नारियल टूथपेस्ट में एक योजक के रूप में दालचीनी तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

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